モデルさんから聞いた体形維持方法

当たり前の話ですが、モデルさん達はスタイルが良いですよね。

私の知人にもモデルの仕事をしている女性がいて、「何か特別な維持管理法があるんですか？」と聞いたことがあります。

すると、とても簡単で効果のある体型維持方法を教えてくれました。

実際にやってみて驚くほど簡単に効果が出たので、皆さんにもシェアしたいと思います。

あまり苦痛のないチャレンジとして取り組めるものですので、試してみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク

体形維持の簡単ルール

このダイエット方法には名前もついていないようなのですが、ルールはとても簡単なので、本当に誰にでもすぐに実践できます。

このダイエット方法は、単純に「炭水化物の摂取量をコントロールする」というシンプルなものです。

毎食の食事の際に、いつもの量よりもほんの少しだけご飯を減らしてください。

減らす量は、スプーン１杯分でも良いですし、もっと少なくても良いです。

とにかく、いつもの量よりもほんの一口少ない量にするだけで終わりです。

苦痛が無いようなら、更にもう少しだけ減らすようにしても良いと思います。

明らかに健康に影響がない量を減らし、尚且つ、我慢しないでできる程度で行います。

ブロネコ

それならできそうだニャー

たった一口だけなので、特別な苦痛も無いと思います。

それに、食べた後の感覚的にも、いつもと変わらないと思います。

それでも、継続することで確実に効果が出てきました。

スポンサーリンク

体形変化の経過

私個人の例ではありますが、どのくらいの期間に渡って実行したのか等、もう少し詳しい事を書いておきますね。

モデルさんが言うには、「ちょっと太ってきたな・・」と思ったら、これをやるのだそうです。

私は、言われた通りにご飯を一口だけ減らし、全くダイエットをしているという感覚の無いままに過ごしていました。

半信半疑ながらも継続し、約１ヶ月が経ちました。

そして、体重を計測してみると、約1キロ体重が減っていました。

自分の感覚では、何もしていないのに痩せたような気分なので、ちょっと得した感じです。

でも、１キロって誤差の範囲とも思えますよね。

ブロネコ

見た目もあんまり変わらニャいよね

そこで、もう少し続けてみる事にしたのです。

苦痛も全く感じないルールなので、継続することに抵抗もありませんでした。

効果が出ることで、意識も高くなっていきます。

例えば、間食等をした時には、ご飯をスプーン２杯分減らすようにするといった感じです。

あくまでも我慢しない範囲での事なので、全く辛くありませんでした。

そんな事を数か月やっていくと、慣れてきてしまい、今までよりも少ない量でも足りるようになってしまいました。

ルール厳守の結果

１ヶ月目の効果は、体重約１キロの減少でした。

同じように３か月継続した結果、なんと約5キロも痩せたのです。

ブロネコ

ニャンと！

最終的には7キロ痩せることができ、すっかり理想とするレベルまで落とすことができました。

さすが、モデルさんの実践する方法は違うなと感心するばかりでした。

名前を付けるとしたら、「ご飯減らしダイエット」といったところでしょうか。

ネーミングセンスは最低レベルですが、効果はかなり高レベルだと思います。

これを、同僚の中年男性達に教えたところ、これを実行した全員が3キロ以上痩せました。

中には、私と同じように大幅な体形改善をすることが出来た人もいます。

過度なダイエットは、健康を害すことに繋がりますので、適度な量でトライしてみてはいかがでしょうか。

サイズが合わなくなった洋服等が、また着れるようになるかもしれませんよ？！

ブロネコ

やってみる価値がありそうだニャ

まとめ

何故、こんなに優秀で簡単な体形維持手法が世に知られていないのか不思議でしかたありません。

もしかしたら、これが広まるとダイエットグッズや本等が売れなくなってしまうからなのかもしれませんね。

元々、体形維持にはお金も苦痛も必要なかったのかもしれません。

商業的な理由から、様々なものが考案されてきただけなのかもしれませんね。

モデルさんから教えてもらったこの簡単ダイエット、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。